作者: admin

現代人普遍寒濕重，艾草能祛寒、除濕、通經絡，用艾草水泡腳有祛虛火、寒火的功效，如果大家有上火較重的話，可以煮水後泡腳，體內寒火、虛火就會祛除，再食用營養品效果會更好。艾草泡腳則可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用，用艾草泡腳對於體質虛弱、手腳冰涼、火力不足、陽氣不足、穿再厚還會感覺冷以及中老年人來說，可促進人體血液迴圈，補充人體陽氣有很好的效果，既解乏，又利於睡眠。

腳位於人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺，而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力，可見腳的健康狀況關係到整個人體的健康狀況。在中醫看來，老薑泡腳粉泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效，老年人動脈硬化，供給腳的血量减少，比年輕人怕冷，腳底受寒發凉，會使機體抵抗力下降，罹患疾病，囙此，經常用老薑泡腳粉泡腳，可使全身血脈流通，有利於身心健康。

藏紅花在中藥裏歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水，另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，用藏紅花泡腳能起到內病外治的作用，天天堅持下去，可起到去病延年之效果，最明顯的是可增强對流感病毒或其他傳染病的免疫能力，泡腳的時候加藏紅花可以促進氣血運行，疏通經絡，解錶散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。

許多人冬天的時候都非常喜歡泡腳，因為冬天的時候天氣比較寒冷，泡腳能够讓人馬上感受到溫暖，所以許多人也就養成了泡腳的習慣，那麼怎麼樣泡腳養生？泡腳養生的正確方法是什麼？經常用泡腳粉泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽，使用泡腳粉泡腳可加速人體的血液迴圈，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增强新陳代謝，改善手腳冰涼情况，長期堅持用泡腳粉泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增强都有改善作用。

隨著冬天氣溫的逐漸降低，人們也把腳部護理作為一項主要的保健內容，常泡腳，良好的足部迴圈，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而减少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。養生泡腳艾草包不僅能緩解疲勞，而且促進氣血通暢，可間接起到調整臟腑功能、增強體質的作用。中醫專家解釋說，養生泡腳可加速人體的血液迴圈，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。

深秋到來，寒由腳起，這時候就要注意“腳底按摩”養生了，常言道，腳是人體的第二個心臟，正確的泡腳方法可促進新陳代謝，促進身體血液迴圈，有養生防病的功效，發揮功效的最佳泡腳管道是藥浴包，並且泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。

“人老腳先衰，木枯根先竭”，人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區，腳是人體的第二心臟，腳部穴位眾多，五臟六腑在此都有對應的部位，而且腳心的神經直通大腦，其神經末梢極為豐富，養生泡腳包利用足部的六十多個與身體各器官對應的反射穴位，進行足部給藥，通過熱效應，激發經氣，暢通氣血，使藥物滲透入穴位、皮膚而被吸收，通過血液、經絡這種特殊的運行氣血的通道，傳至臟腑器官，調整失衡，通過內病外治、上病下治的原理，達到養生、强身、健體的目的。