月份: 2020 年 5 月

天晚上睡前用熱水泡泡腳，可以緩解疲勞，推薦在水中放上老薑足浴粉，養生效果會更好，首先它能改善血液迴圈，促進身體的新陳代謝，這樣就可以把體內的寒毒、濕毒等有害物質盡可能多的排出去，其次睡眠品質不好的人經常用藥浴包泡腳，能消除疲勞，改善睡眠，同時還能增强記憶。

針對於寒濕體質的人來說，經常用老薑泡腳粉進行泡腳可以祛濕散寒，鞏固陽氣起到強身健體的功效，主要是因為這種藥材是可以去虛火以及寒火的，推薦有促進血液迴圈，趕走體內濕寒的功效，還可以驅寒以及祛濕等，對於治療腳底以及腳底存在感染是很有效果的，

我們都知道一句話叫寒從腳起。腳部要是暖和了身體也就會變暖和，泡腳粉裡面包含了很多的中藥材，而這些中藥材大多數都是具有清熱解毒和活血化瘀的功效，可以起到促進血液迴圈的效果，對精神緊張、失眠多夢、心煩意亂、容易疲勞等亞健康狀態及工作壓力大、經常熬夜的人群具有康復保健作用。

21世紀是一個和平的年代，每一個人都希望自己能够活的更加長久，為了可以提高壽命，人們也有不同的方式和方法，泡腳就是最近幾年比較火爆的一種養生模式，艾草包匠心獨運的使用草木萃取精華來製成，因其特殊的制造技術，使產品能在1分鐘內溶解，並且其中的精華能在5分鐘內迅速滲透肌膚中，發揮效用。

一般正常人在泡腳過程中，因為身體逐漸發熱會需要排汗，足浴粉有散寒之效，可改善心腦血管等器官的供血，使身體產熱，而同時身體產熱過多就會需要皮膚打開毛孔排熱排汗，所以微微出汗是合適的，排汗的同時也將體內的寒氣和廢物排出體外，調理身體非常有效。

中醫學上稱腳是人體的第二心髒，因為腳底著與各臟腑器官相對應的反射區、經絡分佈，可見腳對於人體的重要性，而藥浴包是中醫上常用的外治法，溫水刺激腳底穴位對於養生保健、防病治病都有非常不錯的效果。

熱水泡足，具行促進氣血運行、溫煦臟腑、通經活絡的作用，從而起到調節內臟器官功能，促進全身血液迴圈，改善毛細血管通暢，改善全身組織的營養狀況，泡腳包通過加强機體新陳代謝的作用，使人體感到輕鬆愉快，對身體健康帶來莫大裨益。